jeweils 11:00 – 13:30
17.3.2019
AcroYoga Flight Club w./ FUNdamental Flying I
7.4.2019 AcroYoga Flight Club w. / „FUNdamental Flying II“ (Prerequisit: Star oder FUN I)
Location: Zirkusschule Basel, Dornacherstr. 192, Basel
*Der Workshop ist offen für jeden. Du brauchst weder Vorerfahrung, noch einen Partner.*
AcroYoga ist eine Praxis, die aus der Überschneidung und dem Ineinanderfliessen von Yoga, Akrobatik und Thai-Yoga-Massage entsteht.
In „FUNdamental Flying I“ werden wir spielerisch die Grundlagen des AcroYogas erarbeiten und festigen. Der Workshop wird mit einem intensiven WarmUp mit Trainingseffekt begonnen, durch das Fitness, Flexibilität, Kraft und Körpergefühl gefördert werden: mit einer einzigartigen Mischung aus fliessenden Yoga-Asana Flows, Übungen für die Körperspannung und den Aufbau von Kraft (Tightness Drills/Toning Exercises) und der präzisen Arbeit an Umkehrhaltungen wie Kopfstand / Handstand / Unterarmstand bereiten wir uns auf das akrobatische Fliegen vor.
In der Flugzeit konzentrieren wir uns auf die präzise Arbeit an den Grundlagen des „Solar AcroYoga“ – des akrobatisch ausgerichteten Aspektes dieser Praxis. Anfänger erlernen die Grundlagen, Fortgeschrittene haben hier die Möglichkeit noch tiefer in das Embodyment der Formen einzutauchen.
Dieser Workshop dient als Grundlage für den AcroYoga Workshop „FUNdamentals II“ am 16.3., wo wir dann auf die Grundlagen aufbauend arbeiten werden. Der Workshop ist für Neuanfänger wunderbar geeignet, aber auch für bereits länger praktizierende AcroYogis eine tolle Möglichkeit das eigene Körpergefühl zu verfeinern sowie Kraft und Flexibilität zu trainieren.
Eingerahmt wird der Trainingsteil und das akrobatische Fliegen durch Circle Ceremonies und Cool Downs aus der Lunar Acro Yoga Praxis, wie kleine Thai-Yoga-Massage Sequenzen oder Flows aus dem therapheutischen Fliegen.
Für den Workshop FUN II solltest du die Basics im AcroYoga kennen & können, da wir aufbauen arbeiten werden:
Prerequisit für den Workshop am 7.4. Front Plank, Throne, Candlestick, Star oder Workshop „FUNdamental Flying I“
PREISE:
45 Euro / 40 Euro erm. pro Termin
55 CHF / 45 CHF erm. pro Termin
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt.
Anmeldung per Email an:
yogayolaya@gmail.com