*⫸♡✰⫸ Stuttgart”AcroYoga Flight Club” – 2,5h extended classes an 2 Samstagen ⫷✰♡⫷

Level 1-2 / Anfänger bis Mittelstufe

TERMINE:
21.4. / 2.6. 13:30 – 16:00
Die Termine sind sowohl einzeln, als auch als Block buchbar.

Sie sind Teil des „POP-UP YOGA DAY“ in Stuttgart.

In dieser AcroYoga Flight Club Stunde arbeiten wir spielerisch mit den Grundlagen des AcroYogas (Level 1) und je nach Erfahrung gibt es Übergänge zwischen einzelnen Grundpositionen und erste Flows und Washing Machines (Level 2).

Jede Stunde wird mit einem intensiven Warm Up mit Trainingseffekt begonnen, durch das Fitness, Flexibilität, Kraft und Körpergefühl gefördert werden: mit einer einzigartigen Mischung aus fliessenden Yoga-Asana Flows, Übungen für die Körperspannung und den Aufbau von Kraft (Tightness Drills/Toning Exercises) und der präzisen Arbeit an Umkehrhaltungen wie Kopfstand / Handstand / Unterarmstand bereiten wir uns auf das akrobatische Fliegen vor.

In der Flugzeit konzentrieren wir uns auf die grundlegenden Positionen des „Solar AcroYoga“ – des akrobatisch ausgerichteten Aspektes dieser Praxis, sowie an den ersten kleinen Flow – Sequenzen / AcroYoga Washing Machines.

Eingerahmt wird der Trainingsteil und das akrobatische Fliegen durch Yoga Sequenzen und Cool Downs aus der Lunar Acro Yoga Praxis, wie kleine Thai-Yoga-Massage Sequenzen oder Flows aus dem therapheutischen Fliegen.

Diese „Extended Classes“ sind für Anfänger ohne und mit Vorerfahrung & Mittelstufe geeignet, aber auch für bereits länger praktizierende AcroYogis sind diese Stunden eine wunderbare Möglichkeit das eigene Körpergefühl zu verfeinern sowie Kraft und Flexibilität zu trainieren.

Der Kursinhalt wird verschiedene Level und Variationen bereit haben, so dass du genau da abgeholt wirst, wo du gerade mit deiner Praxis stehst.

PREISE:
40 Euro pro Termin
70 Euro bei Anmeldung für beide Termine (21.4. und 2.6.)

Anmeldung unter yogayolaya@gmail.com

ANMELDUNG:
Wenn du dabei sein willst melde dich bitte verbindlich hier an:
yogayolaya@gmail.com
www.yolaya.de

Die Anzahl der Plätze ist begrenzt.

LOCATION:

YOGA WEST Schwabstraße 12a, 70197 Stuttgart
ABOUT JULIA DEKA

Julia ist zertifizierte Yogalehrerin, AcroYoga-Lehrerin Level I+II (acroyoga.org), Thai-Yoga Massage Practionier, AY-Fit Trainerin, Inside Flow Lehrerin (www.insideyoga.de)

Sie wuchs mit Yoga und Meditation auf. Während und nach ihrem Studium (Sanskrit und Ethnologie) verbrachte sie immer wieder Zeit in Indien, Thailand und Burma und beschäftigt sich seither intensiv mit Yoga, Akrobatik und Thai-Yoga-Massage. Seit 2011 lebt sie (wieder) in Freiburg und unterrichtet leidenschaftlich AcroYoga, Akrobatik, Yoga, Flying Bodywork, Akrobatik für Familien, Kinderyoga, Family- / Eltern-Kind Yoga.