ABSOLUTE. BEGINNER | AcroYoga Mini-Kurs

AcroYoga ist eine Praxis, die aus der Überschneidung und dem Ineinanderfliessen von Yoga, Akrobatik und Thai-Yoga-Massage entsteht.

In den Klassen für „Absolute Beginner“ lernst du innerhalb einer festen Gruppe die Grundlagen des AcroYogas kennen und kannst dich vertrauensvoll an Grundpositionen und erste AcroYoga-Flows herantasten. Jede Stunde wird mit einem Warm-up begonnen, durch das Fitness, Flexibilität, Kraft und Körpergefühl gefördert werden. Mit einer Verbindung aus Yoga-Asana-Flows und Übungen, die die Körperspannung und den Aufbau von Kraft unterstützen, bereiten wir uns auf das akrobatische Fliegen vor.

In der Flugzeit konzentrieren wir uns auf die präzise Arbeit an den Grundlagen des „Solar AcroYoga“ – des akrobatisch ausgerichteten Aspektes dieser Praxis. Anfänger erlernen die Grundlagen, Fortgeschrittene haben hier die Möglichkeit noch tiefer in das Embodyment der Formen einzutauchen.

Der aufeinander aufbauende Kurs ist perfekt für Neuanfänger geeignet, aber auch für bereits länger praktizierende AcroYogis eine wunderbare Möglichkeit das eigene Körpergefühl zu verfeinern sowie Kraft und Flexibilität zu trainieren und die absoluten Basics zu festigen.

Eingerahmt wird der Trainingsteil und das akrobatische Fliegen durch Cool Downs aus dem „Lunar Acro Yoga wie kleine Thai-Yoga-Massage Sequenzen oder Flows aus dem therapheutischen Fliegen.