FLY & FLOW | AcroYoga w./ Julia
WANN
Mittwochs
19:45 – 21:15
Basic Level | playful
ORT
Studio YOLAYA
Rathausgasse 46, 79098 Freiburg
Winter Block:
11.1. – 15.2. | Thema: All about Star, Inside Star, Ninja Star, Cartwheel
Sommer-Block:
10.5. – 28.6.2023 (keine Klassen in den Ferien am 31.5. und 7.6.)
Lunar-Block | AcroYoga meets ThaiYoga-Massage
5.7. – 26.7.2023
AcroYoga ist eine Praxis, die aus der Überschneidung und dem Ineinanderfliessen von Yoga, Akrobatik und Thai-Yoga-Massage entsteht.
In dieser Klasse werden wir spielerisch die Grundlagen des AcroYoga erarbeiten und festigen. Jede Stunde wird mit einem intensiven WarmUp mit Trainingseffekt begonnen, durch das Fitness, Flexibilität, Kraft und Körpergefühl gefördert werden: mit einer einzigartigen Mischung aus fliessenden Yoga-Asana Flows, Übungen für die Körperspannung und den Aufbau von Kraft (Tightness Drills/Toning Exercises) und der präzisen Arbeit an Umkehrhaltungen wie Kopfstand / Handstand / Unterarmstand bereiten wir uns auf das akrobatische Fliegen vor.
In der Flugzeit konzentrieren wir uns auf die präzise Arbeit an den Grundlagen des „Solar AcroYoga“ – des akrobatisch ausgerichteten Aspektes dieser Praxis. Anfänger erlernen die Grundlagen, Fortgeschrittene haben hier die Möglichkeit noch tiefer in das Embodyment der Formen einzutauchen.
Die Klasse ist wunderbar für NeuanfängerInnen geeignet, aber auch für bereits länger praktizierende AcroYogis eine tolle Möglichkeit das eigene Körpergefühl zu verfeinern sowie Kraft und Flexibilität zu trainieren und die absolute wichtigen Basics zu festigen.
Abgerundet wird der Trainingsteil und das akrobatische Fliegen durch Cool Down Elemente aus dem Lunar Acro Yoga, wie kleine Thai-Yoga-Massage Sequenzen oder Flows aus dem therapeutischen Fliegen.
Du brauchst für die Klasse keine PartnerIn / keinen Partner mitbringen und kannst gerne ohne Vorerfahrung teilzunehmen. Um jedoch einen tiefergehenden Lernprozess zu haben, ist es empfehlenswert mehrere aufeinanderfolgende Klassen zu belegen.
ALLE ACROYOGA TERMINE
11.1. – 15.2. AcroYoga FLY & FLOW Winter Block w/ Julia: 6x Mittwochs | 19:45 – 21:15 | Thema: All about Star, Inside Star, Ninja Star, Cartwheel
11./17./24.3. AcroYoga Klassen für Beginner w/ Leonie
21.4. ACROYOGA. INTRO Workshop w/ Leonie | 19:15 – 21:45
10.5. – 28.6. AcroYoga FLY & FLOW Sommer Block (keine Klassen in den Ferien am 31.5. und 7.6.) w/ Julia
5.7. – 26.7.2023 Lunar-Block | AcroYoga meets ThaiYoga-Massage w/ Julia