FLY & FLOW | AcroYoga w./ Julia
Wann: MI | 19:45 – 21:15
Herbst-Block: 14.9. – 26.10. (keine Klasse am am 5.10.)
Winter-Block: 11.1. – 15.2.2023
Wo: @Studio Yolaya, Rathausgasse 46, Freiburg
Preise: 12 – 18€
Wenn du noch eine alte 10er Karte hast, kannst du auch diese zur Buchung der Klassen nutzen. Bitte bring deine Karte einfach bei deinem Besuch mit.
AcroYoga ist eine Praxis, die aus der Überschneidung und dem Ineinanderfliessen von Yoga, Akrobatik und Thai-Yoga-Massage entsteht.
In dieser Klasse werden wir spielerisch die Grundlagen des AcroYoga erarbeiten und festigen. Jede Stunde wird mit einem intensiven WarmUp mit Trainingseffekt begonnen, durch das Fitness, Flexibilität, Kraft und Körpergefühl gefördert werden: mit einer einzigartigen Mischung aus fliessenden Yoga-Asana Flows, Übungen für die Körperspannung und den Aufbau von Kraft (Tightness Drills/Toning Exercises) und der präzisen Arbeit an Umkehrhaltungen wie Kopfstand / Handstand / Unterarmstand bereiten wir uns auf das akrobatische Fliegen vor.
In der Flugzeit konzentrieren wir uns auf die präzise Arbeit an den Grundlagen des „Solar AcroYoga“ – des akrobatisch ausgerichteten Aspektes dieser Praxis. Anfänger erlernen die Grundlagen, Fortgeschrittene haben hier die Möglichkeit noch tiefer in das Embodyment der Formen einzutauchen.
Die Klasse ist wunderbar für NeuanfängerInnen geeignet, aber auch für bereits länger praktizierende AcroYogis eine tolle Möglichkeit das eigene Körpergefühl zu verfeinern sowie Kraft und Flexibilität zu trainieren und die absolute wichtigen Basics zu festigen.
Abgerundet wird der Trainingsteil und das akrobatische Fliegen durch Cool Down Elemente aus dem Lunar Acro Yoga, wie kleine Thai-Yoga-Massage Sequenzen oder Flows aus dem therapeutischen Fliegen.
Du brauchst für die Klasse keine PartnerIn / keinen Partner mitbringen und kannst gerne ohne Vorerfahrung teilzunehmen. Um jedoch einen tiefergehenden Lernprozess zu haben, ist es empfehlenswert mehrere aufeinanderfolgende Klassen zu belegen.