AcroYoga „Yin & Yang“
Feurige Warm Ups & AcroPositionen, gefolgt von soften Acro-transitions, Lunar AcroYoga & ThaiYogaMassage
25.11. – 23.12. 2019
open level. open mind. open heart
Dieser 5-wöchige Themenblock ist ganz dem Thema „Yin & Yang“ gewidmet.
Der Yang-Teil: es wird feurig und auch etwas anstrengend
Mit Solo-Warm Up Flows aus dem Bereich des Yoga & der Athletik sowie des Handstandtrainings beginnen wir den Abend und wärmen die Gelenke und die Muskelgruppen auf, stärken und dehnen die Muskulatur und die Körpermitte.
Mit Übungen aus der Partnerakrobatik und dem AcroFitness wird es schön warm und anstrengend und die Muskeln werden so richtig gut durch bewegt.
Der Yin-Teil: es wird entspannt und gechillt
Im zweiten Teil der Stunde wird es dann sanfter: Je nach Stunde wird dieser Abschnitt aus Stretching, ThaiYoga Massage Dehnungen oder Abfolgen aus dem Lunar AcroYoga bestehen. Hier darfst du dann nach all der vorherigen Anstrengung komplett abhängen und entspannen.
Du brauchst keinen Partner mitbringen. Der Themenblock ist offen für alle Level.
Du kannst mit der 5er Karte „focus“ den ganzen Themenblock buchen.
Es ist auch möglich nur zu einzelnen Stunden zu kommen – allerdings ist dann der Trainingseffekt ein anderer.
•• △ • Preise • △ •
5er Karte „focus“: 80,- / 75,-* (gilt nur für den Zeitraum des Themenblockes, Schliesstage ausgenommen)
Es gibt ausserdem verschiedene 10-er Punktekarten und Abo´s, sowie die Möglichkeit von Drop Ins an einzelnen Abenden.