*⫸♡✰⫸ Basel ”AcroYoga Flight Club” – 2,5h extended classes  ⫷✰♡⫷

Level 1-2 / Anfänger bis Mittelstufe

TERMINE:

17.3. | „Flow & Glow“ • Starte dein Wochenende mit Yogaflows und fliegenden smoothen Abläufen zu chilliger Musik…
 
7.4. | „Heart over Head“ • Stell die Welt auf den Kopf und schau dir die Dinge mal aus einer anderen Perspektive an. Mit Solo-Umkehrhaltungen und partnerakrobatischen Inversions hast du die perfekte Gelegenheit die eigene Komfortzone zu erweitern
 
25.5. | „Rise High & find your Balance“ • Mit Yoga-Armbalancen, L-Basing Foundations & Counterbalancen starten wir und wagen uns dann mit einfachen Grundübungen an erste Elemente aus dem Bereich der stehenden Akrobatik…
 
30.6. | „Upside Down“ • Dieser Workshop wird vollständig den Umkehrhaltungen auf dem Boden gewidmet sein. Mit einem Warm Up Flow aus dem Bereich des Yoga & der Athletik, Drills & Kraftübungen und Partnerhandstandtraining wird der Nachmittag im Fluge vergehen.

Wir arbeiten spielerisch mit den Grundlagen des AcroYogas (Level 1) und je nach Erfahrung gibt es Übergänge zwischen einzelnen Grundpositionen und erste Flows und Washing Machines (Level 2).

Jede Stunde wird mit einem intensiven Warm Up mit Trainingseffekt begonnen, durch das Fitness, Flexibilität, Kraft und Körpergefühl gefördert werden: mit einer einzigartigen Mischung aus fliessenden Yoga-Asana Flows, Übungen für die Körperspannung und den Aufbau von Kraft (Tightness Drills/Toning Exercises) und der präzisen Arbeit an Umkehrhaltungen wie Kopfstand / Handstand / Unterarmstand bereiten wir uns auf das akrobatische Fliegen vor.

In der Flugzeit konzentrieren wir uns auf die grundlegenden Positionen des „Solar AcroYoga“ – des akrobatisch ausgerichteten Aspektes dieser Praxis, sowie an den ersten kleinen Flow – Sequenzen / AcroYoga Washing Machines.

Eingerahmt wird der Trainingsteil und das akrobatische Fliegen durch Yoga Sequenzen und Cool Downs aus der Lunar Acro Yoga Praxis, wie kleine Thai-Yoga-Massage Sequenzen oder Flows aus dem therapheutischen Fliegen.

Diese Workshops sind für Anfänger ohne und mit Vorerfahrung & Mittelstufe geeignet, aber auch für bereits länger praktizierende AcroYogis sind diese Stunden eine wunderbare Möglichkeit das eigene Körpergefühl zu verfeinern sowie Kraft und Flexibilität zu trainieren.

Der Kursinhalt wird verschiedene Level und Variationen bereit haben, so dass du genau da abgeholt wirst, wo du gerade mit deiner Praxis stehst.

50 Euro normal / 45 Euro ermässigt – pro Termin
55 CHF / 50 CHF ermässigt – pro Termin

ANMELDUNG:

Wenn du dabei sein willst melde dich bitte verbindlich hier an:

yogayolaya@gmail.com

www.yolaya.de

Die Anzahl der Plätze ist begrenzt.

LOCATION:

Zirkusschule Basel, Dornacherstrasse 192, 4053 Basel, Schweiz

ABOUT JULIA DEKA

Julia ist zertifizierte Yogalehrerin, AcroYoga-Lehrerin Level I+II (acroyoga.org), Thai-Yoga Massage Practionier, AY-Fit Trainerin, Inside Flow Lehrerin i.A.

Sie wuchs mit Yoga und Meditation auf. Während und nach ihrem Studium (Sanskrit und Ethnologie) verbrachte sie immer wieder Zeit in Indien, Thailand und Burma und beschäftigt sich seither intensiv mit Yoga, Akrobatik und Thai-Yoga-Massage. Seit 2011 lebt sie (wieder) in Freiburg und unterrichtet leidenschaftlich AcroYoga, Akrobatik, Yoga, Flying Bodywork, Akrobatik für Familien, Kinderyoga, Family- / Eltern-Kind Yoga.