“On this path let your heart be the guide“ RUMI
AcroYoga ist eine Praxis, die aus der Überschneidung und dem Ineinanderfließen von Yoga, Akrobatik und Thai-Yoga-Massage entsteht. Hier verbindet sich die yogische Weisheit und Achtsamkeit, das Bewusstsein für die Präsenz im jetzigen Moment mit der dynamische Kraft und Spielfreude der Akrobatik und schließlich mit dem liebevollen Mitgefühl der Thai Massage.
An diesem Wochenende hast du Gelegenheit tief in die Praxis des Lunar AcroYoga einzutauchen mit der sanfteren Form des AcroYoga: therapeutisches Fliegen verbunden mit dem Wissen aus dem Bereich der Thai-Yoga Massage.
Thai-Yoga Massage wird oft auch „Yoga für Faule“ genannt. Mit von Yoga-Asanas inspirierten Dehnbewegungen sowie Druckpunkt – und Energielinienmassage werden Blockaden in Gelenken und verspannten Muskelgruppen gelöst, das gesamte Energiesystem harmonisiert und die Selbstheilungskräfte aktiviert.
Mehr als auf der Technik liegt der Schwerpunkt auf dem Hinhören, Spüren und der Qualität der achtsamen und liebevollen Berührung. Mit spielerischen Übungen begeben wir uns in das Feld des Spürens, entdecken die Gravitation als Werkzeug der Massage um anschließend in einer Thai-Yoga Massage komplett loslassen zu können.
Beim therapeutischen Fliegen (auch „flying Thai-Massage“ oder „Aerial Massage“) wirst du von den Füßen und Händen einer Unterperson getragen und kannst hier Yoga in der Schwerelosigkeit erleben: mit sanften yogaähnlichen Dehnungen und Twists wirst du achtsam in die Entspannung und das Loslassen geführt und kannst hier einmal alles abgeben.
Mithilfe der Gravitation werden muskuläre Verspannungen in der Wirbelsäule und im ganzen Körper gelöst.
Es wird Raum im Körper geschaffen und der Atem kann wieder freier fließen.
In dieser ruhigen Form des Fliegens kannst du Vertrauen und Verbindung erfahren und weitergeben.
❅ ☀ Lets breath, fly and let go. ❅ ☀
Es werden keine Vorerfahrungen benötigt und auch ein Partner muss nicht mitgebracht werden.
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INHALT DES WOCHENENDES:
Thai-Yoga Asana Sequenz
Thai-Yoga Massage
Übergänge von der Thai-Yoga Massage ins therapeutische Fliegen
Therapeutisches Fliegen in verschiedenen Varianten: Vorwärtsfliegen, Rückwärstfliegen und Übergänge
PROGRAMM:
4 Blöcke a 2,5h
jeweils von 10:00 – 12:30 und 14:00 – 16:30
PREISE & ANMELDUNG:
Samstag & Sonntag:
110,- Early Bird bis 10.5.2016
125,- normaler Preis ab 11.5.2016
www.yolaya.de
yogayolaya@gmail.com
LOCATION:
Iyengar Yoga Freiburg, Baslerstrasse 42, 79100 Freiburg
PLACES TO STAY
www.blackforest-hostel.de/
www.paradies-freiburg.de/
www.airbnb.de
❅ ☀ ❅ ☀ JULIA DEKA ❅ ☀❅ ☀
Julia ist zertifizierte Yogalehrerin und AcroYoga.org ‐Lehrerin (Level I + II) sowie Thai-Yoga Massage Practinonerr. Sie unterrichtet regelmäßige Klassen in Freiburg sowie Workshops und Retreats in Deutschland und im Ausland.
Sie wuchs mit Yoga und Meditation auf und während ihrem
Sanskrit und Ethnologiestudium verbrachte sie viele Jahre in Südasien, wodurch sich ihr Zugang noch vertiefte.
Verschiedene Bewegungs-¬ und Ausdrucksformen waren stets Teil von Julias Leben und mit der Entdeckung von AcroYoga fand sie schließlich ihre Passion. Mit der Verknüpfung von Thai-¬Massage, Yoga und Akrobatik liebt Julia es Räume für Wachstum, Verbindung, Bewegung und Begegnung zu erschaffen.