♥ Komm und flieg mit uns ♥
AcroYoga ist eine Praxis, die aus der Überschneidung und dem Ineinanderfliessen von Yoga, Akrobatik und Thai-Yoga-Massage entsteht.
Jede Stunde wird mit einem intensiven WarmUp mit Trainingseffekt begonnen, durch das Fitness, Flexibilität, Kraft und Körpergefühl gefördert werden: mit einer einzigartigen Mischung aus fliessenden Yoga-Asana Flows, Übungen für die Körperspannung und den Aufbau von Kraft (Tightness Drills/Toning Exercises) und der präzisen Arbeit an Umkehrhaltungen wie Kopfstand / Handstand / Unterarmstand bereiten wir uns auf das akrobatische Fliegen vor.
In der Flugzeit konzentrieren wir uns Positionen und Übergänge aus dem “Solar AcroYoga” – dem akrobatisch ausgerichteten Aspektes dieser Praxis.
Vorraussetzung zur Teilnahme sind Erfahrungen in den Grundpositionen des AcroYoga:
Bird, Backbird, (Straddle) Throne, Shoulderstand, Star, Straddle Bat, Inside Star, Cartwheel
Eingerahmt wird der Trainingsteil und das akrobatische Fliegen durch Circle Ceremonies und Cool Downs aus der Lunar Acro Yoga Praxis, wie kleine Thai-Yoga-Massage Sequenzen oder Flows aus dem therapheutischen Fliegen.
So come and join us on this journey of play and trust, confidence and letting go.
Experience the world from a completly different perspective: how does it feel to be upside down?
Come alone and meet new friends or bring your friends along.
Kurszeiten: Montags 20:00 – 21:45
7 Termine: 22.2. / 29.2. / 7.3. / 14.3. / 21.3. / 4.4. / 11.4.
Location: Iyengar Yoga Haus, Katharinenstr.12, 79106 Freiburg
Anmeldung: per Mail an yogayolaya@gmail.com oder Kontaktformular