ACRO_MONTAGE “Let’s go in a journey” – 7 Intermediate Classes

+++ jeden Montag vom 18.4. – 6.6. Am 16.5.2016 (Pfingsmontag) findet keine Stunde statt.

Einstieg jederzeit möglich.

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♥ Komm und flieg mit uns durch verschiedenste AcroYoga –Welten ♥

In dieser Intermediate Serie werden wir Woche für Woche in ein unterschiedliches Thema eintauchen. Dies gibt die Möglichkeit der Vertiefung und Verfeinerung dessen was schon da ist, aber auch der Erweiterung der eigenen Fähigkeiten.

Jede Stunde wird mit einem intensiven WarmUp mit Trainingseffekt begonnen, durch das Fitness, Flexibilität, Kraft und Körpergefühl gefördert werden: mit einer einzigartigen  Mischung aus fliessenden Yoga-Asana Flows, Übungen für die Körperspannung und den Aufbau von Kraft (Tightness Drills/Toning Exercises) und  der präzisen Arbeit an Umkehrhaltungen wie Kopfstand / Handstand / Unterarmstand bereiten wir uns auf das akrobatische Fliegen vor.

In der Flugzeit konzentrieren wir uns Positionen und Übergänge aus dem “Solar AcroYoga” –  dem akrobatisch ausgerichteten Aspektes dieser Praxis.

Vorraussetzung zur Teilnahme sind Erfahrungen in den Grundpositionen des AcroYoga:

Bird, Backbird, (Straddle) Throne, Shoulderstand, Star, Straddle Bat, Inside Star, Cartwheel

Ein Partner muss nicht mitgebracht warden.

Eingerahmt wird der Trainingsteil und das akrobatische Fliegen durch Circle Ceremonies und Cool Downs aus der Lunar Acro Yoga Praxis, wie kleine Thai-Yoga-Massage Sequenzen oder Flows aus dem therapheutischen Fliegen.

Themen der 7 Abende werden sein:

18.4. Turn your world upside down: Umkehrhaltungen

25.4. How to get in touch: Entries und Exits

2.5. Expand your boundaries: Flying, falling and getting up again.

9.5. Ready for something new?: Freestyle Flying mit improvisierten Flows und dem Spiel mit „point of contacts“ und Gewichtsverlagerung

23.5. Herz über Kopf: Einführung in die Welt des Handbalancing auf dem Boden und in der Luft

30.5. Spinning Flows: Spielereien mit Rotationen

6.6. What is moving you? Bring Dynamik in dein Leben und Fliegen mit Pops und Whips

 

Kurszeiten: Montags 20:00 – 21:45

7 Termine: 18.4. / 25.4. / 2.5. / 9.5. / 23.5. / 30.5. / 6.6.

Preise findest du HIER

Location: Iyengar Yoga Haus, Katharinenstr.12, 79106 Freiburg

Anmeldung: per Mail an yogayolaya@gmail.com oder Kontaktformular