♥ Komm und flieg mit uns ♥

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AcroYoga ist eine Praxis, die aus der Überschneidung und dem Ineinanderfliessen von Yoga, Akrobatik und Thai-Yoga-Massage entsteht.

Jede Stunde wird mit einem intensiven WarmUp mit Trainingseffekt begonnen, durch das Fitness, Flexibilität, Kraft und Körpergefühl gefördert werden: mit einer einzigartigen Mischung aus fliessenden Yoga-Asana Flows, Übungen für die Körperspannung und den Aufbau von Kraft (Tightness Drills/Toning Exercises) und der präzisen Arbeit an Umkehrhaltungen wie Kopfstand / Handstand / Unterarmstand bereiten wir uns auf das akrobatische Fliegen vor.

In der Flugzeit konzentrieren wir uns Positionen und Übergänge aus dem “Solar AcroYoga” – dem akrobatisch ausgerichteten Aspektes dieser Praxis.

Hier werden verschieden schwere Variationen für die unterschiedlichen Level angeboten.

Du kennst Bird? Was ist mit Bird on Hands?

Du kennst Star? Was ist mit Reverse Star?

Du kennst Reverse Star? Wohin kannst du von dort gehen?

Wir werden euch gut mit Material versorgen, von einzelnen Positionen hin zu Übergängen und Washing Machines.

Eingerahmt wird der Trainingsteil und das akrobatische Fliegen durch Circle Ceremonies und Cool Downs aus der Lunar Acro Yoga Praxis, wie kleine Thai-Yoga-Massage Sequenzen oder Flows aus dem therapheutischen Fliegen.

So come and join us on this journey of play and trust, confidence and letting go. Experience the world from a completly different perspective: how does it feel to be upside down?

Come alone and meet new friends or bring your friends along.

Kurszeiten: Montags 20:00 – 21:45

7 Termine: 31.8. – 12.10.

Location: Iyengar Yoga Haus, Katharinenstr.12, 79106 Freiburg

Preise: findest du HIER

Anmeldung: per Mail an yogayolaya@gmail.com oder Kontaktformular

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