*⫸♡✰⫸“AcroYoga Flight Club“ Level 1-2 / Anfänger bis Mittelstufe⫷✰♡⫷

Herbstkurs – Anmeldung ist offen

17.10. / 24.10. / 7.11. / 14.11. /  21.11. / 28.11. / 5.12. / 12.12. / 19.12. (keine Stunde am 31.10.)

ZEIT: Mittwochs 20:00 – 21:45

Nächste Kurse Mittwochs:

27.6. – 1.8. „Absolute Beginner“ – AcroYoga Basics

„AcroYoga Flight Club – LEVEL 1-2“ ist eine Serie, in der wir spielerisch die Grundlagen des AcroYogas erlernen (Level 1) sowie den Fokus auf Übergänge zwischen einzelnen Grundpositionen richten werden (Level 2), so dass am Ende des Kurses ein kleiner Flow zustande kommt.

Jede Stunde wird mit einem intensiven Warm Up mit Trainingseffekt begonnen, durch das Fitness, Flexibilität, Kraft und Körpergefühl gefördert werden: mit einer einzigartigen Mischung aus fliessenden Yoga-Asana Flows, Übungen für die Körperspannung und den Aufbau von Kraft (Tightness Drills/Toning Exercises) und der präzisen Arbeit an Umkehrhaltungen wie Kopfstand / Handstand / Unterarmstand bereiten wir uns auf das akrobatische Fliegen vor.

In der Flugzeit konzentrieren wir uns auf die präzise Arbeit an den grundlegenden Positionen des „Solar AcroYoga“ – des akrobatisch ausgerichteten Aspektes dieser Praxis, sowie an den ersten kleinen Flow – Sequenzen / AcroYoga Washing Machines.

Eingerahmt wird der Trainingsteil und das akrobatische Fliegen durch Yoga Sequenzen und Cool Downs aus der Lunar Acro Yoga Praxis, wie kleine Thai-Yoga-Massage Sequenzen oder Flows aus dem therapheutischen Fliegen.

Die aufeinander aufbauende Serie ist für Anfänger mit Vorerfahrung & Mittelstufe geeignet, aber auch für bereits länger praktizierende AcroYogis ist dieser Kurs eine wunderbare Möglichkeit das eigene Körpergefühl zu verfeinern sowie Kraft und Flexibilität zu trainieren.

Wenn du bereits den AcroYoga FUNdamentalskurs Level 1 oder Level 2 besucht hast, dann wirst du hier die Gelegenheit haben bereits Erlebtes zu festigen, sowie darauf aufzubauen.

Der Kursinhalt wird verschiedene Level und Variationen bereit haben, so dass du genau da abgeholt wirst, wo du gerade mit deiner Praxis stehst.

PREISE

Preise: 130,- / 117,- erm. für 9 Termine (2 Ausweichtermine sind Montags vom 15.10. bis zum 17.12. möglich – am 5.11. findet keine Montagsstunde statt.)

ANMELDUNG

Der Kurs ist NUR als ganzes zu buchen und findet statt bei einer Mindestteilnehmerzahl von 9 Personen.

Die Anzahl der Plätze ist begrenzt.

 ABOUT JULIA DEKA

Julia ist zertifizierte Yogalehrerin, AcroYoga-Lehrerin Level I+II (acroyoga.org), Thai-Yoga Massage Practionier, Acro-Fit Trainerin, Inside Flow Lehrerin (www.insideyoga.de)
Sie wuchs mit Yoga und Meditation auf. Während und nach ihrem Studium (Sanskrit und Ethnologie) verbrachte sie immer wieder Zeit in Indien, Thailand und Burma und beschäftigt sich seither intensiv mit Yoga, Akrobatik und Thai-Yoga-Massage. Seit 2011 lebt sie (wieder) in Freiburg und unterrichtet leidenschaftlich AcroYoga, Akrobatik, Yoga, Flying Bodywork, Akrobatik für Familien, Kinderyoga, Family- / Eltern-Kind Yoga.