Wann: 10 x Mittwochs 20:00 – 21:45

Termine: 16.10. / 23.10. / 30.10. / 6.11./ 13.11. / 20.11. / 27.11. / 4.12. / 11.12. / 18.12.

Wo: Yolaya´s Studio Freiburg

Preise: 145,00 € | 135,00 € ermässigt



„AcroYoga Flight Club – LEVEL 1-2“ ist eine Serie, in der wir spielerisch die Grundlagen des AcroYogas erlernen (Level 1) sowie den Fokus auf Übergänge zwischen einzelnen Grundpositionen richten werden (Level 2), so dass am Ende des Kurses ein kleiner Flow zustande kommt.

Wenn du bereits einen Flight School Kurs besucht hast: es wird einen neuen Flow geben und wir werden uns Zeit nehmen, weiter an den Dingen zu üben, mit denen wir begonnen haben.

Jede Stunde wird mit einem intensiven Warm Up mit Trainingseffekt begonnen, durch das Fitness, Flexibilität, Kraft und Körpergefühl gefördert werden: mit einer einzigartigen Mischung aus fliessenden Yoga-Asana Flows, Übungen für die Körperspannung und den Aufbau von Kraft (Tightness Drills/Toning Exercises) und der präzisen Arbeit an Umkehrhaltungen wie Kopfstand / Handstand / Unterarmstand bereiten wir uns auf das akrobatische Fliegen vor.

In der Flugzeit konzentrieren wir uns auf die präzise Arbeit an den grundlegenden Positionen des „Solar AcroYoga“ – des akrobatisch ausgerichteten Aspektes dieser Praxis, sowie an den ersten kleinen Flow – Sequenzen / AcroYoga Washing Machines.

Eingerahmt wird der Trainingsteil und das akrobatische Fliegen durch Yoga Sequenzen und Cool Downs aus der Lunar Acro Yoga Praxis, wie kleine Thai-Yoga-Massage Sequenzen oder Flows aus dem therapheutischen Fliegen.

Die aufeinander aufbauende Serie ist für Anfänger mit Vorerfahrung & Mittelstufe geeignet, aber auch für bereits länger praktizierende AcroYogis ist dieser Kurs eine wunderbare Möglichkeit das eigene Körpergefühl zu verfeinern sowie Kraft und Flexibilität zu trainieren.

Wenn du bereits den AcroYoga Kurs für Absolute Beginner besucht hast, dann wirst du hier die Gelegenheit haben bereits Erlebtes zu festigen, sowie darauf aufzubauen.
Wenn du Absoluter Beginner bist, dann bist du ebenfalls genau richtig und wirst Stück für Stück in die fliegende Welt mitgenommen.

Der Kursinhalt wird verschiedene Level und Variationen bereit haben, so dass du genau da abgeholt wirst, wo du gerade mit deiner Praxis stehst.


ANMELDUNGSDETAILS:
Der Kurs ist NUR als Ganzes zu buchen. 2 Nachholtermine sind in den offenen Stunden (Montags 20:00: AcroYoga im | Donnerstags 09:00 Inside Flow) während dem Kurszeitraum möglich