Pop Up Class: Inside Flow Yoga

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All you need is inside!

In der Inside Flow Yoga Stunde an diesem Abend hast du die Gelegenheit voll und ganz in deinen Flow abzutauchen. Geführt und geleitet von deinem Atem, moderner Musik und Inside Flow Yoga Lehrerin Julia Deka.

“Dancing with the feet is one thing, but dancing with the heart is another.”

Inside Flow Yoga sind fliessende Vinyasa Stunden „on Beats“. Die Abfolge der Asana Sequenz wird vom Atem und vom Rhythmus moderner Musik geleitet. In jeder Stunde wird zu Musik eine Choreographie mit Asanas Stück für Stück aufgebaut. Jede Atembewegung führt zu einer Bewegung im Körper und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert.
Alles ist ständig im inneren und äußeren Fluß – so wie auch das Leben selbst ständig in Bewegung ist.

In diesem Fluss wird Bewegung zur Meditation, die ständig kreisenden Gedanken können für eine Weile mal Pause machen…

Aufbau der Stunde:

Part I: Vinyasa Yoga Flow zur Musik
Part II: erarbeiten einer Yoga-Flow Choreographie
Part III: das Geheimnis des Songs zur passenden Chores wird gelüftet
Part IV: der Flow wird mehrmals on Beats zum aktuellen Song praktiziert.
Part V: Cool Down

Diese Stunde ist für alle, die gerne dynamisches, kraftvolles, kreatives und abwechslungsreiches Fließen zur Musik erleben möchten und Freude daran haben in Bewegung zu sein.
Yoga- oder Tanzhintergrund sind empfehlenswert.

Inside Flow Stunden sind keiner speziellen traditionellen Yogastilrichtung verpflichtet sondern vielmehr geprägt durch ihre Freiheit und Abwechslung. Sie bieten Freiheit des Herzens und geben Raum für den eigenen Wachstum sowie Möglichkeit den individuellen Bewegungsbedürfnissen Ausdruck zu verleihen.

ABOUT: Julia Deka
Julia ist zertifizierte Yogalehrerin, AcroYoga-Lehrerin Level I+II (acroyoga.org), Thai-Yoga Massage Practionier, AY-Fit Trainerin und Inside Flow Yoga Lehrerin (www.insideyoga.de)

Sie wuchs mit Yoga und Meditation auf. Während und nach ihrem Studium (Sanskrit und Ethnologie) verbrachte sie immer wieder Zeit in Indien, Thailand und Burma und beschäftigt sich seither intensiv mit Yoga, Akrobatik und Thai-Yoga-Massage. Seit 2011 lebt sie (wieder) in Freiburg und unterrichtet leidenschaftlich AcroYoga, Akrobatik, Yoga, Flying Bodywork, Akrobatik für Familien, Kinderyoga, Family- / Eltern-Kind Yoga.

ABOUT: Inside Flow
Inside Flow wurde von Young Ho Kim (Inside Yoga Frankfurt) entwickelt als Symbiose von Tradition und Evolution.