MORNING FLOW

“Achtsamkeit kann uns dabei helfen, wieder zu kommunizieren, vor allem mit uns selbst.”

Thich Nhat Hanh

Balance und Harmonie sind die Schlüsselwörter, die uns sowohl bei jeder einzelnen Übung begleiten werden.

Im Schlaf wird unser Körper auf natürliche Weise von den Einflüssen des Alltags gereinigt.

Wir nutzen diesen “partiellen Reset“ Zustand und geben unserem Körper bewusste Reaktivierungsimpulse.

Präsenz, Bereitschaft zur Veränderung und Bewusstsein in Bewegung werden essentiell sein, um den Tag mit größerer körperlicher und geistiger Achtsamkeit zu beginnen.

Das Ziel wird ein wahrgenommenes Erwachen sein, um die Energie und Vitalität für den Rest des Tages zu verbessern und ein größeres Selbstvertrauen zu entwickeln.

Beginn den Tag bei dir.