ONE DAY RETREATS •

ONE DAY RETREATS mit YOGA & HEILPFLANZEN w/ Linda & Julia

WANN

Sonntag, 23. April

Thema: Detox & Recharge

Samstag, 27. Mai

Thema: Renew & Blossom

PREISE

108€ pro Tag

ORT

Ibach im Schwarzwald

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Auf unseren One-Day Retreats möchten wir Euch mitnehmen in eine Auszeit für Körper, Geist und Seele.

Wir beginnen den Tag jeweils mit einer belebenden Yoga-Stunde: fließende Abfolgen verbunden mit dem Atem, präzise und gesundheitsfördernde Ausrichtung der Haltungen, sowie sanfte Dehnungen werden Teil dieser Klasse sein.

Im Vordergund steht die Freude an der Bewegung. Streß darf abgebaut und innere Balance gefördert werden.

Anschließend lernen wir auf einem Spaziergang heimische Heilpflanzen kennen und erfahren Wissenswertes über Ihre Anwendung. Außerdem sammeln wir Wildkräuter, die wir im Anschluss gemeinsam zubereiten.

Mit einer entspannten Aroma-Yoga-Einheit runden wir das Retreat ab. Ätherische Öle und zum Thema des Tages passende Yogahaltungen runden den Tag ab.

23. April | 09:00 – 17:00

RECHARGE & DETOX

Passend zum Frühling werden wir auf unserem ONE DAY RETREAT im April das Thema Entgiftung und Auftanken in den Mittelpunkt stellen.

In der Yogapraxis am Morgen wirst du Gelegenheit haben, Bewegung in alle Körperregionen zu bringen und mit entgiftungsfördernden und energetisierenden Asanas Organe und Stoffwechsel in Schwung bringen.

Auf einem Spaziergang über die artenreichen Wiesen Ibachs sammeln wir Wildkräuter als Beigabe zum gemeinsamen Mittagessen und hören dabei
Wissenswertes und Kurioses über heimische Heilpflanzen.

Außerdem bekommst du Tipps und nützliche Infos für das Erkennen und Sammeln von Wildkräutern in Deiner Umgebung zu Hause. Nach der Mittagspause nähern wir uns dem Thema Bitterstoffe etwas ausführlicher – denn bittere Kräuter sind ein wichtiger Teil jeder Entgiftungskur.

In der Yoga-Einheit am Ende des Tages nutzen wir die Kraft der ätherischer Öle von Minze, Wild Orange, Limette, Zedernholz, Rosmarin und Geranium, um den Körper zusätzlich in der Reinigung und im Auftanken neuer Energie zu unterstützen.

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27. Mai | 09:00 – 17:00

RENEW & BLOSSOM FROM WITHIN

Im Mai erblüht die Natur und alles erneuert sich. Diese Qualitäten werden wir auf unserem ONE DAY RETREAT im Mai aufgreifen.

In der Yogapraxis am Morgen werden wir sanft öffnende Positionen praktizieren, um so Raum für Neues zu schaffen und eine Basis zu legen für das Empfangen von Fülle.

Diese Fülle werden wir auf dem anschließenden Wildkräuterspaziergang in der Natur bewußt wahrnehmen. Wir werden zart oder üppig blühende
Pflanzen entdecken, das Große im Kleinen erspähen und mit Händen voller Heilpflanzen zurückkehren.

Einiges wird sofort beim gemeinsamen Mittagessen verzehrt, anderes wird zu einem Mittel für die Hausapotheke verarbeitet, das Du am Ende mit nach Hause nimmst.

In der sanften Yoga-Einheit am Ende des Tages nutzen wir die Kraft der ätherischer Öle von Basilikum, Grapefruit, Rosmarin, Myrrhe und Weihrauch um das Loslassen & weich werden in der Praxis zu unterstützen.

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