Vinyasa Yoga
Align. Flow. Stretch.
Wann: Ausstrahlungstermin Mittwochs 18:00 – 19:30
Ab dann ist das Video eine Woche online und steht nach der Buchung so oft und zu jederzeit zur Verfügung. Es gibt täglich die Möglichkeit die Klasse zu buchen.
Wo: Yolaya´s Studio bei dir daheim.
Preis: 15,00 € € Drop In / 65,00€ 5erKarte / Spendenbasis wenn du gerade Support brauchst oder geben möchtest
Der Fokus dieser Stunde liegt den 3 Aspekten Alignment – Flow – Stretching.
Alignment: Die richtige & gesunde Ausrichtung während dem Üben liegt hier im Mittelpunkt. Je nach Stunde gibt es entweder eine Peak Pose oder bestimmte Bewegungsabfolgen die im Zentrum stehen.
Flow: Einzelne Yogapositionen werden aneinander gereiht und im Fluss und im Zusammenspiel mit dem Atem als dynamisches Vinyasa praktiziert.
Stretch: Körper und Geist dürfen zur Ruhe kommen und die Wärme der Praxis wird genutzt, um mit aktiven Dehnungspositionen mehr Raum zu schaffen und Anspannungen zu lösen.
Wir werden in dieser Stunde zudem an Positionen und Übergängen arbeiten, die im „Inside Flow“ auftauchen.
Level: Open Level. Open Mind. Open Heart. Geeignet für alle, die sich gerne aktiv und kraftvoll bewegen, um dann am Ende noch besser entspannen zu können.
Über Julias Yogastil:
Julia ist mit Yoga und Meditation im Hause zweier MeditationslehrerInnen gross geworden.Auf ihrem Yogaweg tauchte sie zuerst tief in die Praxis des traditionellen Hatha-Yogas ein. Im Laufe der Jahre besuchte sie verschiedenste LehrerInnen und ist heute mehrfach zertifizierte Yogalehrerin (Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Inside Flow).
Heute ist ihr Stil geprägt von dem modernen und progressiven Yogastil „Inside Yoga“. Der Fokus liegt hier auf einer anatomisch gesunden Ausrichtung des Körpers, auf der Verbindung zwischen Körper und Atem sowie auf: „All you need is Inside!“ – Komm dazu, genauso wie du bist.