Handstand-Workshop Wochenende

Handstand Workshop, Handstandtraining, Handstand Freiburg, Workshop Freiburg, AcroYoga Workshop

25.01. – 26.01.2020 WORKSHOP

Handstand Workshop-Wochenende w/ Natalie Reckert

Sa + So 10:00 – 13:30 | Anfänger

Sa + So 14:30 – 18:00 |Mittelstufe & Fortgeschrittene

110,00 € – 130,00 €

Anmeldung & Info hier


+++ Handstand-Workshop Wochenende mit der internationalen Gastdozentin und Handstandartistin Natalie Reckert +++

Natalie Reckerts Handstandworkshops und Seminare richten sich an alle, die gerne einen Handstand lernen oder üben möchten.

Darunter befinden sich professionelle Artistinnen, wie auch Hobbysportlerinnen, Cross-Fit trainierende oder Acro-Yogis.

In diesem zweitägigen Workshop machen wir an beiden Tagen ein Aufwärmtraining, das Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen enthält, die dich spezifisch auf des Handstandtraining vorbereiten und mit denen du dein eigenes Training auch in der Zukunft gestalten kannst.

Aspekte eines nachhaltigen und bewussten Trainings werden erklärt sowie Schlüsselkonzepte, die für die Arbeit mit dem Körper wichtig sind.

Die theoretischen und praktischen Grundlagen für die Basis-Handstandfiguren werden ebenso erklärt und geübt wie Techniken, die dir helfen von der Wand wegzukommen und an deinem freistehenden Handstand zu arbeite.

Darüber hinaus werden verschiedene Aufgänge in den Handstand, Presses und Lifts und je
nach Level der Gruppe auch einarmige Handstände angeboten. 

Dabei werden die Übungen so gestaffelt,
dass für alle Niveaus etwas zum Lernen dabei ist. 

Jeden Tag werden außer dem intensive Handstandsets gemacht, so dass du einen Einblick in die Trainingsintensität bekommst, die für das Handstandtraining und deinen Fortschritt so wichtig ist.

Hier einmal kurz und bündig, was du von diesem Handstand Workshop erwarten kannst: 


Ein anstrengendes Handstand Training, detaillierte Erklärungen, Dehnübungen für den ganzen Körper, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen, Vorbereitungen und Progressionen für Handstandfiguren und Moves, Handstandausdauertraining und einen Einblick in meine eigene Arbeit als Handstandakrobatin.

Handstand-Performance mit Natalie Reckert