Kopfüber mit Yoga & Handstand – neuer Kursstart am 13.2.2020


Wann: Donnerstags 18:00 – 19:30

Laufender Kurs: 17.10. / 24.10. / 31.10. / 7.11. / 21.11. / 28.11. / 5.12. / 12.12. / 19.12.

Neuer Kurs:13.2. / 20.2. / 5.3. / 12.3. / 19.3. 26.3. / 2.4. / 16.4. / 23.4. / 30.4.

Keine Stunde am 27.2. und 9.4.

Preis: 145,00 € | 135,00 € ermässigt

Wo: Yolaya´s Studio Freiburg


KURSINHALT

Kopf über sein macht dir Freude und Spaß?

Du willst den Handstand lernen oder  verbessern?

Du hast Lust deine eigenen Grenzen zu erkunden und vielleicht ja auch zu erweitern?

Du möchtest mehr Sicherheit in Umkehrhaltungen bekommen?

Dann bist du hier richtig!

Ihr müsst euren Handstand noch nicht stehen können – wir arbeiten viel an den Grundlagen, so dass dich der Kurs gut unterstützen wird auf deiner Handstandreise.

Wenn du bereits deinen Handstand stehst, dann wirst du trotzdem noch viele Möglichkeiten finden ihn weiter zu verfeinern und zum Beispiel an deinem Press Up / Schweizer Handstand zu arbeiten.

Die Übungen werden also an dein Level angepasst so dass du auf die Bestmöglichste Art und Weise auf deiner Handstandreise unterstützt wirst.

  •  Handstandorientierte Asana Sequenz zur Förderung von Kraft und Flexibilität (ca. 45 Minuten – 1h)
  • Handgelenksübungen
  • Kraftübungen
  • spezifische aufeinander aufbauende Handstandübungen zu zweit
  • Cool Down

Während dem Kurszeitraum sind zwei BackUp-Ersatztermine in den Open Classes möglich.