UPSIDE DOWN: „Herz über Kopf“ mit Yoga & Handstandtraining
Neue Termine siehe Kursangebot
KURSINHALT
Kopf über sein macht dir Freude und Spaß? Du willst den Handstand lernen oder verbessern? Du hast Lust deine eigenen Grenzen zu erkunden und vielleicht ja auch zu erweitern? Du möchtest mehr Sicherheit in Umkehrhaltungen bekommen?
Dann bist du hier richtig!
Ihr müsst euren Handstand noch nicht stehen können – wir arbeiten viel an den Grundlagen, so dass dich der Kurs gut unterstützen wird auf deiner Handstandreise.
Wenn du bereits deinen Handstand stehst, dann wirst du trotzdem noch viele Möglichkeiten finden ihn weiter zu verfeinern und zum Beispiel an deinem Press Up / Schweizer Handstand zu arbeiten.
Die Übungen werden also an dein Level angepasst so dass du auf die Bestmöglichste Art und Weise auf deiner Handstandreise unterstützt wirst.
*** Handstandorientierte Asana Sequenz zur Förderung von Kraft und Flexibilität (ca. 45 Minuten – 1h)
*** Handgelenksübungen
*** Kraftübungen
*** spezifische aufeinander aufbauende Handstandübungen zu zweit
***Cool Down
PREISE:
7 Termine: 100,- / 92,- erm.
Während des Kurszeitraumes kann bei Interesse zweimal auf die AcroYoga Stunde Montags ausgewichen werden.
ANMELDUNG
yogayolaya@gmail.com
www.yolaya.de