SHARE. YOUR. SHINE | Yoga-Kula Klasse

SHARE. YOUR. SHINE | Yoga-Kula Klasse | w/ dem YOLAYA- LehrerInnen-Team

SHARE. YOUR. SHINE | Die nächsten Klassen:

27. Mai | YIN & KLANG w/ Alexandra

Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der dir erlaubt tief in die Haltungen hinein zu spüren und deinen Körper auf eine ganz neue Art und Weise kennen zu lernen. Der Bewegungsspielraum des einzelnen Menschen ist durch die individuelle Skelettstrukrut nicht immer gleich. Du wirst bei der Yin Yoga-Praxis den Unterschied zwischen myofaszialer (muskulärer/faszialer) Spannung und der Kompression der individuellen Knochenstruktur erspüren. Die Haltungen werden fast ausschliesslich am Boden ausgeführt und mehrere Minuten gehalten. Du bringst so deine Lebensenergie (Qi) wieder zum fliessen, erfährst die vielfältigen emotionalen Aspekte und hydrierst dein Fasziengewebe, mobilisierst deine Gelenke und stärkst dein Knochensystem.

Die Stunde wird begleitet mit den wohltuenden Klängen von Kristallklangschalen.

03. Juni | RÜCKEN-YOGA w/ Vroni

Yoga für einen gesunden Rücken:

Diese Stunde widmen wir ganz unserem Rücken. Durch die Asanas stärkst du deinen Rücken und mobilisierst deine Wirbelsäule. So kannst du Verspannungen lösen und Fehlhaltungen vorbeugen.

Mit der bewussten Praxis kannst du nicht nur die Flexibiliät deiner Wirbelsäule erhöhen, sondern auch einen achtsamen Moment der inneren Ruhe genießen.

10. Juni | AERIAL. YOGA w/ Theresa

Die Aerial Yoga Stunde ist für alle Interessierte geeignet, die noch wenig Erfahrung im Tuch haben und in das Gefühl der Schwerelosigkeit und des Vertrauens eintauchen wollen.

Sei mutig und sei mit dabei!

01. Juli | ATHLETIC. FLOW w/ Carola

High Intensity Training trifft auf Yoga: Die Klasse bringt das Beste zweier Welten zusammen und macht dich zu einem kompletten Athleten: In den hochintensiven und kräftigenden Bewegungen steigerst du deine physische Kondition und verbrennst eine Menge Kalorien. Während der Yoga Flows verbesserst du deine Balance, Flexibilität und deinen inneren Fokus mit einer bewussten Atmung.

Athleticflow ist ein tolles Konzept für jeden, da es durch die Mischung zwischen Kraft- und Ausdauerparts (HIT) und die ruhigen Yoga-Flows jeden mitnimmt und fordert. Durch die Abwechslung die passenden Beats ist es super kurzweilig und macht einfach Laune.

Ein ganzheitliches Programm also um deinen Körper zu trainieren. Der passende Sound motiviert dich dabei!

08. Juli | INSIDE. FLOW w/ Alexandra

In der Inside Flow Yoga Stunde hast du die Gelegenheit voll und ganz in deinen Flow abzutauchen. 

Inside Flow Yoga sind fliessende Vinyasa Stunden „on Beats“. Die Abfolge der Asana Sequenz wird vom Atem und vom Rhythmus moderner Musik geleitet. In jeder Stunde wird zu Musik eine Choreographie mit Asanas Stück für Stück aufgebaut. Jede Atembewegung führt zu einer Bewegung im Körper und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert.

Alles ist ständig im inneren und äußeren Fluß – so wie auch das Leben selbst ständig in Bewegung ist.

In diesem Fluss wird Bewegung zur Meditation, die ständig kreisenden Gedanken können für eine Weile mal Pause machen…

Diese Stunde ist für alle, die gerne dynamisches, kraftvolles, kreatives und abwechslungsreiches Fließen zur Musik erleben möchten und Freude daran haben in Bewegung zu sein.

15. Juli | HERZ über KOPF | Yoga & Handstand w/ Julia

Du hast Lust deine eigenen Grenzen zu erkunden und vielleicht ja auch zu erweitern?

Du möchtest mehr Sicherheit in Umkehrhaltungen bekommen?

Dann bist du hier richtig!

Mit einer Handstand-orientierten Asana Sequenz gehts los: Kraft und Flexibilität werden gefördert und der Körper wird systematisch aufgewärmt und vorbereitet. Die anschließenden Handstandübungen mit Hilfestellungen geben dir die Möglichkeit in sicherem Rahmen deinen Handstand zu lernen und zu verbessern.