SHARE. YOUR. SHINE | Yoga-Kula Klasse

SHARE. YOUR. SHINE | Yoga-Kula Klasse | w/ dem YOLAYA- LehrerInnen-Team

Die SHARE. YOUR. SHINE Klasse Samstags wird im wechselndem Rhythmus von unserem LehrerInnen Team unterrichtet.

Der Sanskrit-Begriff “Kula” bedeutet soviel wie “Gemeinschaft” und “Familie”. In dem Sinne laden wir euch zu unserer Samstags Yoga-Kula Klasse ein.

Wir wollen mit euch unsere Leidenschaften teilen und zelebrieren und werden immer wieder andere Schwerpunkte in dieser Klasse setzen.

Die Klassen sind offen für alle Level.

SHARE. YOUR. SHINE | Die nächsten Klassen:

23. September | 10:00 – 11:15

HERZ über KOPF | Yoga & Handstand w/ Julia

Du hast Lust deine eigenen Grenzen zu erkunden und vielleicht ja auch zu erweitern?

Du möchtest mehr Sicherheit in Umkehrhaltungen bekommen?

Dann bist du hier richtig!

Mit einer Handstand-orientierten Asana Sequenz gehts los: Kraft und Flexibilität werden gefördert und der Körper wird systematisch aufgewärmt und vorbereitet. Die anschließenden Handstandübungen mit Hilfestellungen geben dir die Möglichkeit in sicherem Rahmen deinen Handstand zu lernen und zu verbessern.

30. September | 18:00 – 19:15

YIN & KLANG w/ Alexandra

Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der dir erlaubt tief in die Haltungen hinein zu spüren und deinen Körper auf eine ganz neue Art und Weise kennen zu lernen. Der Bewegungsspielraum des einzelnen Menschen ist durch die individuelle Skelettstrukrut nicht immer gleich. Du wirst bei der Yin Yoga-Praxis den Unterschied zwischen myofaszialer (muskulärer/faszialer) Spannung und der Kompression der individuellen Knochenstruktur erspüren. Die Haltungen werden fast ausschliesslich am Boden ausgeführt und mehrere Minuten gehalten. Du bringst so deine Lebensenergie (Qi) wieder zum fliessen, erfährst die vielfältigen emotionalen Aspekte und hydrierst dein Fasziengewebe, mobilisierst deine Gelenke und stärkst dein Knochensystem.

Die Stunde wird begleitet mit den wohltuenden Klängen von Kristallklangschalen.

7. Oktober | 18:00 – 19:15

KriegerInnen Yoga Flow w/ Theresa

Der Friedvolle-Krieger*innen-Flow bietet dir die Möglichkeit deine/n innere/n Krieger*in zu aktivieren. Wir fließen durch kraftvolle Flows und bleiben in statischen Haltungen, die dein Selbstwertgefühl unterstützen, dich energetisieren und stabilisieren, und dich für die dunkleren Herbst- und Wintertage wappnen. 

Es werden außerdem einige Elemente des Kampfsports mit in den friedvollen-Krieger*innen-Flow integriert.

21. Oktober | 18:00 – 19:15

Yin Yoga Herbst w/ Alexandra

28. Oktober | 10:00 – 11:15

“Twist your world on hands” Armbalancen & Krähe w/ Sina

Wenn die Aufmerksamkeit sich erhöht, die Konzentration steigt und die Neugier wächst, dann seid Ihr schon dabei auf euren Händen zu balancieren.

In der Stunde erarbeiten wir uns die Krähe. Keine Sorge, wenn deine Krähe gerade am Wachsen ist – Nach einem Warm-up arbeiten wir uns Schritt für Schritt an die Position heran. Wer weiß, vielleicht hast du am Ende ein paar Sekunden auf deinen Händen.

Abschließend nach dem vielen Input, darfst du beim Cool-Down entspannen und deinen Geist alles sortieren lassen.

Die Klasse eignet sich für Anfänger*innen und bereits Geübte, welche neuen Input wollen. Bequeme Kleidung und etwas zu trinken und schon kanns losgehen!

4. November| 10:00 – 11:15

“Athletic Flow” – Hight Intensity meets Yoga w/ Carola

High Intensity Training trifft auf Yoga: Die Klasse bringt das Beste zweier Welten zusammen und macht dich zu einem kompletten Athleten: In den hochintensiven und kräftigenden Bewegungen steigerst du deine physische Kondition und verbrennst eine Menge Kalorien. Während der Yoga Flows verbesserst du deine Balance, Flexibilität und deinen inneren Fokus mit einer bewussten Atmung.

Athleticflow ist ein tolles Konzept für jeden, da es durch die Mischung zwischen Kraft- und Ausdauerparts (HIT) und die ruhigen Yoga-Flows jeden mitnimmt und fordert. Durch die Abwechslung die passenden Beats ist es super kurzweilig und macht einfach Laune.

Ein ganzheitliches Programm also um deinen Körper zu trainieren. Der passende Sound motiviert dich dabei!

11. November | 10:00 – 11:15

Yoga & Immunsystem w/ Alex

02. Dezember | 18:00 – 19:15

Aroma Yoga “Compassion” w/ Julia

“You have a solemn obligation to take care of yourself, because you never know when the world will need you.””
~ Rabbi Hillel

In den Essential Aroma Yoga Klassen werden ätherische Öle zur Vertiefung der Yogapraxis verwendet. Mit einer einzigartigen Kombination von Ölen und Yogapositionen und -abfolgen verbinden wir uns mit dem Thema der jeweiligen Stunde und erlauben eine tiefe Erfahrung auf körperlicher und emotionaler Ebene.

In dieser Stunde nutzen wir ätherische Öle, die im Zusammenhang stehen mit dem Thema „Compassion“. Mit Hüftöffnungen & Selfcare erinnern dich an deine Fähigkeit, dich um dich selber zu sorgen und dir Zeit für dich zu nehmen.

In dieser Stunde werden folgende Öle genutzt: Holiday Joy, Pfefferminz, Weihrauch, Siberian Fir, Thymian, Wild Orange

Für diese Stunde entsteht auf Aufpreis von 2€ für die ätherischen Öle. Diese sind vor Ort in bar zu zahlen.

9. Dezember | 18:00 – 19:15

Yin Yoga Winter w/ Alexandra

16. Dezember | 10:00 – 11:15

Cozy Winter Yoga w/ Sina

Wenn es draußen kalt, stürmisch und grau ist, kommen wir zum Yogieren zusammen und fließen durch eine wärmende Stunde mit einer abschließenden besinnlichen Entspannung. Du darfst nach innen schauen, dich und dein Selbst in der Stille erden, spüren was da ist und sanft auftanken.

Der Kurs ist für jeden geeignet, der eine kleine Auszeit vom Alltag braucht.

Ich freue mich darauf mit euch ein wenig zu entschleunigen.