YOGA. BASICS
Dein Einstieg in Yoga – ruhig, klar und körperfreundlich. Du lernst die Grundlagen so, dass du dich sicher orientieren kannst: Atem, Ausrichtung und Wahrnehmung – ohne Druck.
Wähle deinen Präventionskurs-Start
Für Krankenkassen-Zuschuss bitte immer als Präventionskurs buchen (Ticket YOGA x PRÄVENTION).
Start ab 15.01.
PräventionNächster Start – ideal, wenn du jetzt beginnen willst.
Grundlagen, die dich sicher machen
Für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen – mit Optionen, Wiederholung und klarer Anleitung.
Ausrichtung & Technik
- Standhaltungen, Vor-/Rückbeugen, Twists – sauber aufgebaut
- Optionen statt Überforderung
- Du lernst, was sich “gut & richtig” anfühlt
Atem & Rhythmus
Atem als Anker: du verstehst, wie Atmung dich stabilisiert, beruhigt und durch Sequenzen trägt.
Kräftigung & Entspannung
Stabilität für Rücken/Bauch, Mobilität für Hüfte/Schultern – plus Entspannung zum Abschluss.
So nutzt du Yoga Basics als Präventionskurs
Wenn du einen Krankenkassen-Zuschuss möchtest, ist der Ablauf einfach – wichtig ist nur: bei der Buchung das passende Präventionsticket wählen.
Schritt-für-Schritt
- Präventionskurs buchen – beim Ticket YOGA x PRÄVENTION auswählen
- Teilnehmen – die Teilnahmequote erfüllen (je nach Kursformat/Kasse)
- Bescheinigung erhalten – nach Kursende
- Einreichen – bei deiner Krankenkasse (Erstattung je nach Kasse)
Tipp: Wenn du unsicher bist, ob dein Ticket korrekt ist – schreib kurz vor Start eine Mail.
Wichtig zu wissen
- Erstattung ist nur möglich, wenn du mit dem Präventionsticket buchst.
- Die genaue Erstattungsquote hängt von deiner Kasse ab.
- Alle Details (ZPP/§20, Quote, Bescheinigung) findest du auf der Präventionsseite.
Kontakt: yogayolaya@gmail.com
Einsteigen, wie es zu dir passt
Prävention: als Kursblock über „YOGA x PRÄVENTION“.
Drop-in: Yoga Basics ist auch als Einzelstunde über den Stundenplan buchbar – bei freier Kapazität.
Tickets
Prävention: Kursblock über Eversports (Ticket YOGA x PRÄVENTION)
Drop-in / Einzelstunde: über den Stundenplan (bei freier Kapazität)
Die aktuellen Preise/Tickets siehst du im Buchungsprozess.
Studio YOLAYA
Rathausgasse 46 · 79098 Freiburg
Google Maps öffnen
Matten & Props sind im Studio vorhanden. Bequeme Kleidung reicht.
Häufige Fragen
Kurz & klar – damit dein Start easy ist.
Muss ich Erfahrung haben? ⌄
Kann ich auch als Drop-in kommen? ⌄
Was brauche ich? ⌄
Wie buche ich als Präventionskurs? ⌄
Was ist, wenn ich Termine verpasse? ⌄
Noch Fragen? ⌄
Jetzt buchen
Prävention: Wähle deinen Start und buche über Eversports (Ticket YOGA x PRÄVENTION).
Drop-in: Buche Yoga Basics als Einzelstunde im Stundenplan (bei freier Kapazität).