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Courses

Home Courses

KOMM AUF DIE MATTE

  • SLOW.FLOW | Vinyasa Yoga w./ Maria 04/07/2022 um 18:00 – 19:15
  • AERIAL. FLOW | Aerial Yoga w./ Maren 04/07/2022 um 19:45 – 21:00
  • RELAX & RENEW | Yin Yoga w./ Jonas 06/07/2022 um 18:00 – 19:15
  • ATHLETIC. FLOW | HIT meets Yoga w/ Carola 07/07/2022 um 18:00 – 19:15

ANMELDUNG

Stundenplan + Anmeldung findest du HIER

Geschäftszeiten & Info

Rathausgasse 46
D - 79098 Freiburg
yogayolaya@gmail.com

Instagram

  • WHY. HANDSTANDS?
„The main thing you need to strengthen in order to do Handstands is your patience muscle.“

Ich liebe Handstände. Und dabei interessiert mich nicht so sehr, ob er eine gerade Linie hat oder ob du lange in der Balance stehen kannst.

Was mich daran interessiert und was ich liebe, sind all die Erfahrungen, Gefühle und Gedanken, die auf der Reise des Handstand-Übens auftauchen und sich verändern dürfen.

Es ist vielmehr die Reise zum Ziel die für mich spannend ist und bei dir wir so unglaublich viel über uns selber lernen können.

Welche Gedanken tauchen über dich selber auf, wenn du etwas neues lernen willst? Gibt es da so einen inneren Kommentator der sagt: „Ich bin zu klein, zu schwach, zu dünn, zu dick, zu jung, zu alt, zu xxx?“

Welche Verhaltensmuster hast du? Kannst du erstmal das Gute in etwas sehen - oder siehst du als erstes eher die Dinge, die nicht gut sind oder waren? 

Teste es mal: versuche in einen Handstand zu gehen und beobachte welchen Gedanken du als erstes hast nach deinem Versuch. Sei dabei ganz ehrlich - und wenn du magst teile den Gedanken hier.

👉🏼 weiter im Kommentar.
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  • WHAT. ABOUT. YOU?

Wie siehts aus - bist du beim SOMMER. YOGA. FLOW im Studio Yolaya in der Freiburger Innenstadt dabei?

SOMMER. YOGA. FLOW = 23 Klassen im Juli | 5 Styles | Monatsticket oder Drop Ins

Vinyasa Yoga | Slow Flow | Yin Yoga | Aerial Yoga | AcroYoga | Athletic Flow

Hast du mitbekommen, dass du bei der Buchung eines SOMMER.  YOGA. FLOW - Tickets 1x Drop In umsonst zum verschenken dazu bekommst?

Und wenn du bis zum 3.6. buchst, dann gibt es außerdem noch einen wunderschönen bedruckten Kordelzugbeutel aus Bio-Baumwolle + 10€ Einkaufsgutschein bei Gudrun Sjoeden @gudrunsjoden dazu...

LETS. FLOW.

Wir freuen uns dich auf der Matte zu sehen,

YOLAYA STUDIO TEAM

P.S. Du hast Bedenken / Zweifel / Unsicherheiten? Dann schreib uns gerne und vielleicht können wir dir weiterhelfen.

Du bist ganz neu und nicht sicher, ob die Kurse im Studio das Richtige sind? Oder möchtest lieber nur einzelne Stunden besuchen? Dann buch doch eine Probestunde oder einzelne Klassen als DROP. IN....

Mehr Infos findest du hier:

www.yolaya.de/yoga-flow-freiburg/

@ma_ni_be10 
@_maria.lilith_ 
@caro_lama_ 
@oiljunkiejo 

#yogafreiburg #aerialyogafreiburg #freiburgyoga #aerialfreiburg #acroyogafreiburg #freiburgmovement #freiburg #sommeryogaflow #freiburgliebe #whatthefreiburg #freiburgcity #freiburgimbreisgau #freiburg_im_breisgau #freiburggefühle #yogastudiofreiburg #yogainfreiburg #kursefreiburg #sommerfreiburg #freiburgsommer #bewegungfreiburg #freiburgflow #yolayayoga
  • CURIOSITY.

„Curiosity is choosing to be vulnerable because it requires to surrender to uncertainty. We have to ask questions, admit to not knowing, risk to be told that we should‘nt be asking, and, sometimes make discoveries that lead to discomfort.“
~Brene Brown

Ich liebe es einfach Herzthemen mit Yoga-Flows zu HEART. SOUL. FLOWS zu verbinden.

Und noch viel schöner ist es, andere Menschen begleiten zu dürfen auf ihrer Reise nach innen.

Wenn dann noch ein wundervolles Team hinter mir steht um das Studio YOLAYA als „safe space“ zu beleben, dann kann das nur wunderbar inspirierend und bereichernd sein.

Für uns alle & die Community.

Bist du neugierig und möchtest uns und das Studio gerne kennenlernen? Dann gib dir einen Ruck und sei beim SOMMER. YOGA. FLOW. im Juli dabei - mit einer Probestunde, einzelnen Klassen oder dem ganzen Monatsticket.

〰️ Lets be curious together. Lets be vulnerable with each other. Lets follow the flow 〰️

See you in the mat!

☽ ☼ ☽ Eure Julia ☽ ☼ 

#freiburgyoga #yogafreiburg #curiosity #vulnerable #yogapraxis #yogaausbildung #sommeryogaflow #freiburgliebe #yogastudiofreiburg #movementfreiburg #selbsterkenntnis #persönlichkeitsentwicklung #gesundheit #seelenliebe #yogaliebe #fühlen #bewegung #heartsoulflow #yogalehrerin #herzthemen #anusarainspired #whatthefreiburg
  • AERIAL. YOGA.
„In life you have to learn to F.L.Y. (First Love Yourself).“

Wir finden: F.L.Y. is always a good idea!

Aerial Yoga wird mit der Unterstützung eines sehr großen Tuches praktiziert. Dies kommt ursprünglich aus der Tuchakrobatik.

Das Tuch wird in der Yogastunde unser Partner: Wir können Körperteile hineinlegen, aber auch den gesamten Körper, wir können uns daran festhalten und es zur Hilfe nehmen beim Ausrichten.

Umkehrhaltungen werden sicher und ohne Kompression der Wirbelsäule möglich. Aerial Yoga macht viel Spaß und trainiert deinen Körper optimal.

Durch das Geborgen sein im Tuch kommst Du in intensivem Kontakt mit Dir selber. 

Die Aerial Klassen werden von der wunderbaren Maren @ma_ni_be10 unterrichtet.
Sie ist eine absolute Powerfrau, stets am Strahlen und immer in Bewegung: wenn sie nicht gerade am Fels beim Klettern ist, dann auf dem Rad, beim schwimmen - oder eben auf der Yogamatte & im Tuch.

AERIAL YOGA in FREIBURG im Studio YOLAYA:

🌷27.6. | 18:00 - 19:45 | Mini-Schnupperstunde mit der wir das Crowdfunding für die Tücher feiern

🌷4x Montags im Juli | 19:45 - 21:00

Melde dich gerne über den Link in der Bio an.
Wir haben 9 freie Tücher pro Klasse. Alle Level sind willkommen.

See you in the mat

☽ ☼ ☽ Eure Julia ☽ ☼ ☽

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  • WHY. YOGA?

„Calming the mind is yoga. Not just standing on the head.” 
― Swami Satchidananda

Warum machen Leute eigentlich Yoga? Warum Körperpositionen halten die anstrengen können und sich manchmal ganz schön ungewohnt anfühlen? Warum die Schultern kreisen, wenn dabei  die Verspannungen noch mehr weh tun? Warum Yoga machen, wenn ich dadurch nur noch mehr spüre, wo mein Körper gerade zu schaffen hat?

Warum machst du Yoga? Oder warum machst du es nicht?

Wie schwer kann manchmal dieser Gang zur Matte oder ins Studio sein. Wie leicht die Vorstellung sich lieber mit einem Buch oder Film unter eine Decke aufs Sofa zu verkrümeln - vor allem wenn man gerade eh schon so volle Tage hat.

Aber ich sag euch was: am Ende des Tages dankt es uns der Körper und der Geist, wenn wir uns kümmern. Vielleicht merken wir den Unterschied noch nicht jetzt - aber je länger das Leben andauert, desto mehr verändert sich auch unsere körperliche Konstitution. Und jede Stunde, die wir auf unserer Yoga-Matte verbringen, ist eine Investition in die Gesundheit - jetzt und in der Zukunft.

Durch die Praxis kann das Nervensystem einen Ausgleich finden: es kann entweder aus der Trägheit in einen energetischeren Zustand kommen oder aber aus der Hyperaktivität und dem hohen Stresslevel des Alltags mehr Entspannung und Ausgeglichenheit erleben.

~ weiter in den Kommentaren

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  • YIN & YANG

“It is important to find a balance of yin and yang in everyday life. In movement, seek stillness and rest. In rest, be mindful and attentive.”
- Ken Cohen

Der SOMMER. YOGA. FLOW hat beides zu bieten. Ich freue mich riesig Jonas @oiljunkiejo neu im Team zu haben. Er wird uns mit seiner wundervollen ruhigen Art mit Yin Yoga so richtig schön in die Tiefe führen. Unsere Faszien werden sich freuen!

Und im Juli bleibt uns auch noch Carola @caro_lama_ mit Athletic Flow erhalten bevor sie im Herbst dann erstmal andere Pläne hat (#missyoualready): sie ist eine mega Lehrerin die so richtig toll motivieren kann. Im Athletic Flow kommst bestimmt ins schwitzen… Zum Glück wechseln sich die High Intensity Momente immer ab mit chilligen Yoga-Flows. Wenn ihr also Carolas Klassen nochmal so richtig genießen wollt vor ihrer Pause dann nutzt den Juli!

Bist du dabei?

MI 
18:00 - 19:15
Relax & Renew | Yin Yoga mit Jonas

DO 18:00 - 19:15
Athletic Flow | HIIT meets Yoga mit Carola

Im Herbst wird Jonas übrigens Montags immer Yin unterrichten. D.h. vor der Aerial Stunde kannst du erstmal so richtig tief tauchen und dann ganz entspannt hinterher in den Tüchern hängen.

Der Herbst Stundenplan steht fast - schau gern mal auf der Webseite vorbei.
Wir haben auch die 10er Karten wieder sowie für alle die mehr als einmal pro Woche auf der Matte stehen wollen ein Monatsabo.

See you in the mat

☽ ☼ ☽ Eure Julia ☽ ☼
  • BREATHE & FLOW

“Breath is the bridge which connects life to consciousness, which unites your body to your thoughts. Whenever your mind becomes scattered, use your breath as the means to take hold of your mind again.”
~Thích Nhất Hạnh

Im Vinyasa Yoga verbinden sich Bewegung und Atem und helfen dir dadurch ins Hier & Jetzt zu kommen. Im Vinyasa Yoga werde einzelne Asanas / Körperhaltungen aneinander gereiht und im Rhythmus des Atems praktiziert.

Dadurch wird der Körper gestärkt, der Geist kann sich zentrieren und das ganze System kann durch den entstehenden Flow Ausgeglichenheit und Balance erfahren.

Beim SOMMER. YOGA. FLOW im Juli werden @_maria.lilith_ und Alissa jeweils eine Vinyasa Klasse unterrichten.

MO 
18:00 | SLOW. FLOW | Vinyasa Yoga w/ Maria 

DO
19:45 | VINYASA. FLOW | Vinyasa Yoga w/Alissa

Übrigends: wenn du bis zum 3.6. dein SOMMER. YOGA. FLOW - Ticket buchst, gibts es ein wunderbares Geschenk für dich: einen Turnbeutel mit Kordelzug von @gudrunsjoden 
sowie einen 10€ Gutschein für den Concept Store gleich um die Ecke vom Studio.

LETS. FLOW & BREATHE.

☽ ☼ ☽ Eure Julia ☽ ☼ ☽
  • UPSIDE. DOWN.

„When nothing makes sense and the world seems upside down, listen to your heart. It will never lie about your true feelings.“
~ Leon Brown

Habt einen guten Start ins Wochennde ihr Lieben & vergesst nicht: „listen to your heart.“

Und falls du Lust hast im Juli auch mal deine Welt auf den Kopf zu stellen, dann komm dich zu den AcroYoga & Aerial- Klassen ins Studio…

Beide Klassen eignen sich auch für Anfänger*Innen und machen riesig Spaß.

MO
19:45 - 21:00 | AERIAL. FLOW | Aerial Yoga mit @ma_ni_be10 

MI
19:45 - 21:15 | FLY & FLOW | AcroYoga mit @in.touch.with.julia 

Du hast eher Lust auf Vinyasa oder Yin Yoga? Dann schau gerne mal auf den Link in der Bio - im Juli gibts so einige tolle Klassen. Dort findest du auch mehr Infos zu Preisen & den Klasseninhalten.

☽ ☼ ☽ Julia ☽ ☼ ☽

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  • FLOW. WITH. THE. HEART.

„When we include the heart, then the yoga becomes moving poetry.“
Alison Frame

Mit dem Herzen bei einer Sache sein bringt soviel Leichtigkeit und Tiefe mit sich.

Wie geht es dir? Bei was bist du so wirklich ganz mit dem Herzen dabei?

Ich freu mich auf jeden Fall aus ganzem Herzen euch im Juli im Studio viele tolle Stunden anbieten zu können - von Yin Yoga über Vinyasa Yoga zu Aerial Yoga und AcroYoga.

Wie siehts denn aus? Wirst du dabei sein? Und welches ist deine Herzens-Stunde?

Lasst mal von euch hören mit einem Kommentar…

☽ ☼ ☽ Julia ☽ ☼ ☽

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