AcroYoga Absolute Beginner | Winter 2020

AccroYoga, AcroYoga Freiburg, Acro Yoga

Wann: Montags 20:00 – 21:30

Termine: 13.1. / 20.1. / 27.1. / 3.2. / 10.2.2020

Wo: Yolaya´s Studio Freiburg

Preis:  80,00 € / 75,00 € erm.*

*ermässigt für SchülerInnen, Studenten / Studentinnen, Auszubildende


AcroYoga ist eine Praxis, die aus der Überschneidung und dem Ineinanderfliessen von Yoga, Akrobatik und Thai-Yoga-Massage entsteht.

In diesem 5-teiligen AcroYoga Kurs „Absolute Beginner“ werden wir spielerisch die Grundlagen des AcroYogas erarbeiten und festigen. Jede Stunde wird mit einem intensiven WarmUp mit Trainingseffekt begonnen, durch das Fitness, Flexibilität, Kraft und Körpergefühl gefördert werden: mit einer einzigartigen Mischung aus fliessenden Yoga-Asana Flows, Übungen für die Körperspannung und den Aufbau von Kraft (Tightness Drills/Toning Exercises) und der präzisen Arbeit an Umkehrhaltungen wie Kopfstand / Handstand / Unterarmstand bereiten wir uns auf das akrobatische Fliegen vor.

In der Flugzeit konzentrieren wir uns auf die präzise Arbeit an den Grundlagen des „Solar AcroYoga“ – des akrobatisch ausgerichteten Aspektes dieser Praxis. Anfänger erlernen die Grundlagen, Fortgeschrittene haben hier die Möglichkeit noch tiefer in das Embodyment der Formen einzutauchen.

Der aufeinander aufbauende Kurs ist perfekt für Neuanfänger geeignet, aber auch für bereits länger praktizierende AcroYogis eine wunderbare Möglichkeit das eigene Körpergefühl zu verfeinern sowie Kraft und Flexibilität zu trainieren und die absoluten Basics zu festigen.

Eingerahmt wird der Trainingsteil und das akrobatische Fliegen durch Circle Ceremonies und Cool Downs aus dem „Lunar Acro Yoga„, wie kleine Thai-Yoga-Massage Sequenzen oder Flows aus dem therapheutischen Fliegen.

Mindestteilnehmerzahl damit der Kurs zustande kommt: 6 Teilnehmer.
Die 5 Termine sind nur als Ganzes zu buchen.