Lets fly high!
AcroYoga Kurs Level 1-2 w/ Julia
DATUM
6 x Mittwochs 19:45 – 21:15
HERBSTKURS: 13.11. – 18.12.24
Level 1-2 / Anfänger bis Mittelstufe
PREISE
6 Termine: 95€
Der Kurs ist nur als Ganzes zu buchen. Du kannst nicht an allen Terminen dabei sein? Mehr Infos hier.
ORT
Studio YOLAYA
Rathausgasse 46, 79098 Freiburg
AcroYoga ist eine Praxis, die aus der Überschneidung und dem Ineinanderfliessen von Yoga, Akrobatik und Thai-Yoga-Massage entsteht.
Der aufeinander aufbauende Kurs ist für Anfänger mit Vorerfahrung & Mittelstufe geeignet, sowie für bereits länger praktizierende AcroYogis, die Lust haben auf Übergänge und Flows.
Diese Positionen solltest du zur Teilnahme des Kurses kennen: Bird, Front Plank, Throne, Straddle Throne, Backbird, Foalded Leaf, High Flying Whale, Star, Shoulderstand in Knees.
Der Kursinhalt wird verschiedene Level und Variationen bereit haben, so dass du genau da abgeholt wirst, wo du gerade mit deiner Praxis stehst. Jeder Kurs hat andere Flows & Washingmachines – d.h. er ist gut auch für Dauerflieger geeignet.
Du hast noch keinen Anfänger-Kurs gemacht? Dann sei dabei vom 3. – 31.7. oder 9.9. – 21.10. und schaff dir eine Basis beim AcroYoga Kurs für Absolute Beginner.
„AcroYoga Flight Club – LEVEL 1-2“ ist ein Kurs, in dem wir spielerisch die Grundlagen des AcroYogas erlernen bzw. festigen (Level 1) sowie den Fokus auf Übergänge zwischen einzelnen Grundpositionen richten werden (Level 2).
Jede Stunde wird mit einem intensiven Warm Up mit Trainingseffekt begonnen, durch das Fitness, Flexibilität, Kraft und Körpergefühl gefördert werden: mit einer einzigartigen Mischung aus fliessenden Yoga-Asana Flows, Übungen für die Körperspannung und den Aufbau von Kraft (Tightness Drills/Toning Exercises) und der präzisen Arbeit an Umkehrhaltungen wie Kopfstand / Handstand / Unterarmstand bereiten wir uns auf das akrobatische Fliegen vor.
In der Flugzeit konzentrieren wir uns auf die präzise Arbeit an den grundlegenden Positionen des „Solar AcroYoga“ – des akrobatisch ausgerichteten Aspektes dieser Praxis, sowie an den ersten kleinen Flow – Sequenzen / AcroYoga Washing Machines.
Eingerahmt wird der Trainingsteil und das akrobatische Fliegen durch Yoga Sequenzen und Cool Downs aus der Lunar Acro Yoga Praxis, wie kleine Thai-Yoga-Massage Sequenzen oder Flows aus dem therapeutischen Fliegen.