Das autonome Nervensystem spielt eine ungemein große Rolle in der Aufrechterhaltung der Balance unseres Körper – Geiste – Seele – Systems. Es teilt sich in den sympathischen Anteil, welcher zuständig ist für „fight & flight“ und es fördert die Leistungsfähigkeit von Herz & Muskelkraft. Der zweite Anteil ist das parasympathische System. Es ist verantwortlich …
MAMA. MASSAGE. „Mama, kannst du mir die Füße massieren?“ Wenn ich als Kind nicht einschlafen konnte, dann hat meine Mutter mir die Füße mit warmem Sesamöl massiert. Schon als Kind hat mich das tief entspannt und friedlich einschlafen lassen. Heute massier ich abends gerne meinen Kindern die Füße und auch sie lieben es. Es ist …
„Tanz ist Meditation in Bewegung, ein Eintreten in die Stille, in der jede Bewegung zu einem Gebet wird.“ Der erste Kontakt: – ersteinmal mit mir selbst. Augen schliessen, meinen Körper spüren, den Fluss des Atems wahrnehmend in die Aufrichtung kommen – innerlich, äußerlich… mich verbindend mit einer höheren Energie, die durch uns hindurch fliessen will. …
