Das autonome Nervensystem spielt eine ungemein große Rolle in der Aufrechterhaltung der Balance unseres Körper – Geiste – Seele – Systems. Es teilt sich in den sympathischen Anteil, welcher zuständig ist für „fight & flight“ und es fördert die Leistungsfähigkeit von Herz & Muskelkraft. Der zweite Anteil ist das parasympathische System. Es ist verantwortlich …
„Tanz ist Meditation in Bewegung, ein Eintreten in die Stille, in der jede Bewegung zu einem Gebet wird.“ Der erste Kontakt: – ersteinmal mit mir selbst. Augen schliessen, meinen Körper spüren, den Fluss des Atems wahrnehmend in die Aufrichtung kommen – innerlich, äußerlich… mich verbindend mit einer höheren Energie, die durch uns hindurch fliessen will. …
Kennst du das auch? Der Alltag überollt dich und du findest kaum Zeit einmal entspannt ein und wieder auszuatmen.Abends fragt man sich dann vielleicht: „Hab ich heute meinem Kind ein einziges Mal ganz bewusst in die Augen geschaut? War ich da – ganz präsent – ohne mit den Gedanken woanders zu sein?“ Aber auch: „War …
